Sporto treniruotės namuose tampa vis populiaresnės dėl savo lankstumo ir patogumo. Šis būdas treniruotis leidžia sutaupyti laiko ir pinigų, kurie būtų išleisti sporto salės abonementui ir kelionei į ją. Be to, sportuojant namuose galima pasirinkti treniruotės laiką pagal savo poreikius ir gyvenimo ritmą. Kodėl verta treniruotis namuose? Vienas didžiausių privalumų – laiko taupymas. Nereikia laukti […]
Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik su bėgimo takeliu ir dviračio minimu,
Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir padės įgauti tvirtesnę bei gražesnę
